湿气重不可吃什么食物?_湿气重不能吃哪些食物 天天热资讯
2023-03-11 19:05:51   来源:互联网


【资料图】

湿气重时,要注意避免油腻、甘甜、粘稠、不易吸收、伤脾的食物,如:

1、肥甘:如大鱼大肉,容易湿、痰、热;

2、不易吸收:比如糯米等粘性食物难以吸收,容易在体内积聚形成湿痰。此外,还应注意忌滋补类药物,如阿胶、六味地黄等,相对粘稠、厚重,可能助湿、生痰;

3.伤脾:伤脾的食物会导致间接的湿,脾会运输和转化水谷和水。如果运输和转化功能不足,水谷就会清澈浑浊,从而在体内积聚形成湿气。水液代谢不完全,不能运化到肺,只能运化到肾和膀胱,也会在体内蓄积产生利湿作用。过于生冷、难以消化的食物也要尽量避免,饮食不规律也会对脾脏造成损伤,患者要注意。

临床上可以选择健脾利湿的食物,如山药、薏苡仁、茯苓、大枣等。可以在一定程度上去除水分。

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